CARA MENURUNKAN BERAT BADAN
Salah satu cara untuk mengendalikan berat badan adalah memperbaiki pola makan. Percuma mencoba untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara seperti akupunktur, sedot lemak, diet, dsb, tapi jika tidak mengubah pola makan yang buruk seperti ngemil, makan terlalu banyak gorengan, minum soda, makan makanan yang mengandung lemak tinggi, dsb, pastinya berat badan anda akan naik lagi. Sebagian orang yang tidak mengerti akan hal ini, akan menyalahkan program penurunan berat badan yang dijalankannya. Mereka mengatakan kalau produk tersebut buruk, tidak manjur, dsb. Padahal penyebab naik lagi ya diri kita sendiri.Berikut tips dalam memperbaiki pola makan anda:
- Kurangi karbohidrat yang buruk seperti roti, mie, kentang, pasta. Perbanyaklah sayur-sayuran dan buah. Kurangi gula, garam yang biasanya banyak terdapat dalam makanan cepat saji dan cemilan.
- Konsumsi protein yang cukup. Protein akan membuat anda kenyang lebih lama. Berbeda dengan karbohidrat, semakin banyak anda konsumsi, semakin cepat anda lapar.
- Minum air putih 8-12 gelas per hari.
Berikut cara menurunkan berat badan 3, 2, 1 ala Herbalife:
PROGRAM 3,2,1 HERBALIFE | |||
Rencana
|
Tablet
|
Shake
|
Makan Sehat
|
Menurunkan Berat badan |
3
|
2
|
1
|
Mempertahankan Berat Badan |
3
|
1
|
2
|
Untuk menurunkan berat badan : gantilah sarapan dan makan malam anda dengan Shake, dan minum tablet pendukung dari herbalife 3 kali sehari. dan 1 kali makan siang dengan makanan yang sehat.
Untuk mempertahankan berat badan : anda bisa mengganti makan malam anda dengan shake, dan minum tablet pendukung dari herbalife 3 kali sehari dan sarapan dan makan siang dengan makanan sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar